瞑想をはじめてやったときからもう数年は経つ。 時間がとれなかったり、メンタルが安定していないときなど、瞑想をしない期間も多かった。 最近は生活もメンタルも安定してきて、瞑想もしっかりやれている。 きのう、瞑想をやっていてひとつの気づきがあった…
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